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7道超级美味的饭菜下饭菜,只是快手,营养美味,下班回家可以做

admin 2020-09-24 14:17:30美食 5℃
7种超级美味的菜肴下饭菜,简单快手,营养美味,下班回家我能做到。 忙碌了一天之后,朋友们必须努力工作,烤几顿饭,为家人服务好自己和自己的肚子,为自己提供好食物并让他们吃得更好。营养,健康越来越好!
今天,我将分享家庭烹饪中的7种菜肴,食材简单,节省时间快手有三到五分钟的食物营养美味,开胃菜和食品,特别适合上班族。
-----炒黄瓜香肠】-----
【材料】 最棒的香肠2块小黄瓜1,胡萝卜1巴,盐,大蒜2花瓣
生产过程:
1。材料准备;
2.大香肠,小黄瓜,胡萝卜回应切成圆盘约3毫米,大蒜破碎和磨碎;
3。炒锅在倒入一点油
4。胡萝卜入锅在翻炒;
5.笔克变色后,倒入香肠篷布;
6。翻炒等一下,倒入黄瓜片
7混合根据口味均匀混合后,加入盐;
8.连接大蒜结束,翻炒均匀地从锅中取出。
-----【鸡蛋炒辣椒】-----
【材料] 4个辣椒,鸡蛋2片,少许盐,大蒜4瓣
1. 4尖椒清洗干净;
2。尖椒纵向切割,去除茎和种子;
3。切成丁钉尺寸;
4.两个鸡蛋背叛到一个碗里,打散备用;
5,炒锅融入适量植物油油热的时候倒入鸡蛋液体,打散块
6.给尖椒丁倒入在锅里翻炒2分钟;
7.传播适量盐;
8。倒入大蒜结束,混合均匀地从锅中取出。
-----【双椒炒牛肉】-----
【材料】牛肉200克,红色彩椒半黄彩椒半,韭菜一些,植物油适量, 盐少许,料酒1茶匙淀粉酱油一点
1。牛肉清洗并切断筋膜;
2.猪肉水平切碎切成一块薄
3。牛肉将切片放在碗中,放入一些淀粉,料酒,盐,放好,腌10分钟调味;
4.红色彩椒, 黄色彩椒,韭菜清洗干净;
5.红色,黄色彩椒切成小块,韭菜切成碎片
6。炒锅在倒入适量油,油温6成热时间,倒入彩椒一块,加盐翻炒1分钟,盛出备用;
7.再次将少许油倒入锅中。 油有点热的时候倒入牛肉电影,中等小火,牛肉快速分散
8.开火,牛肉翻炒变色后倒入适量从酱油颜色
9.给彩椒与韭菜他们全部倒入在锅里混合均匀分配后,卸下锅。
-----【素食炒菜花】-----
【材料】菜花适量,胡萝卜半根洋葱半,韭菜1手,油适量,生抽适量, 盐少许,蚝油一点
1。菜花撒成小花,
6“>;
2.用冷水将水弄白2分钟备用;
3。洋葱,胡萝卜切滚刀块,韭菜切掉拇指
4。炒锅融入适量油,胡萝卜入锅在翻炒发射前几次洋葱一块煸炒;
5.给菜花倒入在锅里翻炒;
6。撒盐,生抽,蚝油,翻炒均匀地
7韭菜入锅,吐司几次关火。
-----【烤猪肉茄子】-----
【材料子场茄子一些,肉馅适量,蒜薹几根,一点油,盐适量,酱油一点,大蒜4瓣,葱切碎
1。蒜薹切掉拇指
2。茄子手撕长条,不规则,易味;
3。炒锅融入适量油,油8成热它将在附近茄子一篇文章入锅在其中撒盐;
4.不断翻炒,轻轻按压茄子条以促进更多茄子果汁,放在一边蒜薹
6“>在锅中等待,直到大部分茄子条变成透明的为止,蒜薹它也变成油腻的绿色和香气,盛出待机模式;
5,炒锅倒一点油肉馅在锅里翻炒,倒油适量酱油撒上切碎的大蒜和切碎的葱;
6.插入茄子条蒜薹倒回锅里翻炒均匀品尝咸淡的食物,即可测量加盐。
-----【素食炒花生芽】-----
【材料】花生250克冰球,青蒜3,胡萝卜半根,油适量,酱油一点,蚝油一点点盐,一点热水
1。花生芽清洗干净;
2。青蒜清洗干净,尤其是刀片的底部很容易隐藏,不要忘记打开并彻底清洗它;胡萝卜消除皮肤外皮并冲洗;
3。花生去除芽的红色层并切成拇指部分;
4。青蒜斜切成分割,胡萝卜切细丝
5.在锅中加热油,花生芽胡萝卜电线入锅在翻炒,轻轻煎炸,轻轻撒盐;花生头部不容易煮,所以要喝些热水翻炒直到死去;
6.滴一点酱油,蚝油翻拌均匀地青蒜段萨国忠翻拌变色可以从锅里拿出来。
-----【五花肉炒土豆片】-----
【材料】 最棒的土豆1,韭菜1小把皮肤五花肉1块,加一点油,酱油盐少许适量,一点冷水
1. 1大土豆剥,韭菜彻底清洗
2。土豆切薄片,韭菜切掉拇指
3。五花肉有树皮薄片炒香肉片不缩水
4。炒锅倒一点油肉片倒入在锅里煸炒油
5,土豆片倒入锅变成小火,煸炒倒入透明色酱油;
6.添加适量盐;
7.锅里放一点水;
8.汤少了韭菜段沙入锅在,关火翻拌均匀地
“用爱准备食物,
用心记录美丽; 在演示文稿中使用简单的方法食材梅吉的细腻味道。 “我是一个跳舞梅吉(Meggy)的苹果。我曾经是一名英语老师。现在我是一个热爱厨房的家庭主妇。在我与油,盐,酱油和醋打交道的日子里,我的心变得更柔软,更重。” fa认为“陪伴”是世界上最好也是最重要的事情。

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